Motivation am Morgen: Meine Go On Momente mit Alpro – Werbung

Dass ich kein Morgenmuffel bin, wisst ihr glaube ich inzwischen. In meinem Beitrag Morgen-Rituale für einen guten Start in den Tag habe ich euch schon eine Menge Tipps für einen energiegeladenen Morgen aufgeschrieben und erst gestern habe ich mir viele Gedanken darum gemacht, wie man motiviert bleibt und seine kleinen und großen Ziele erreicht.

Alpro hat mich nach meinen persönlichen Go On Momenten gefragt und möchte gern wissen, wie ich meinen Power-Modus auf ON schalte. Und von allen Tipps, die ich euch gegeben habe, bestimmen diese hier maßgeblich den Erfolg meines Arbeitstages:

1.) Vitamine – ein frischer Smoothie

 
Ich starte unseren Tag morgens mit einem Smoothie. Meistens aus Obst und Beeren. Mit grünen Smoothies werde ich nicht so richtig warm, deswegen kommen bei mir eigentlich eher Früchte und Beeren, manchmal auch eine halbe Avocado in den Mixer. Das bekommt uns seit einem halben Jahr schon richtig gut und ich habe das Gefühl, dass ich seitdem auch mehr Power habe. Ich mag nicht so super gern Obst essen und bekomme so meine tägliche Portion Vitamine.

2.) Bewegung!

Ohne Bewegung geht bei mir nichts mehr. Während ich früher eher der Bewegungsmuffel war, bin ich nun schon seit längerem sportlich aktiv. Bewegung geht bei mir wirklich am Besten Morgens. Früher habe ich meine Laufrunde immer mit dem morgendlichen Gassi verbunden, nun muss ich leider alleine los. Aber trotzdem habe ich schnell gemerkt, wie mir die morgendliche Bewegung und die frische Luft fehlt. Also hab ich schnell wieder mit dem Lauftraining angefangen. Wenn es regnet, ich wenig Zeit habe oder sonst etwas dazwischen kommt, mache ich zumindest ein kleines Kettlebell-Workout um meinen Schreibtisch-Rücken zu stärken.

3.) Ein gesundes Frühstück

Nach dem Duschen hab ich Hunger und ohne ein gutes Frühstück komme ich nicht durch den Vormittag. Nachmittags komme ich meist komplett ohne einen Snack aus, aber Morgens brauche ich etwas ordentliches im Bauch.
Nachdem ich beschlossen hatte, weniger Getreideprodukte zu essen und auf Brot zu verzichten, habe ich lange überlegt, was ich morgens essen könnte. Nur Obst reicht mir nicht, da habe ich den ganzen morgen Hunger und bin gnaddelig. Und so habe ich schon vor einiger Zeit meine Angst vor Soja über Bord geworfen und einen halben Becher Alpro-Soja Natur mit frischen Früchten gefrühstückt. Und das bekommt mir erstaunlich gut. Ich bin morgens richtig Produktiv und für meine Waage war die Eiweißportion auch super!

Die neuen pflanzlichen Quarkalternativen „Go On“ von Alpro

Und da kamen die neuen Go On Quarkalternativen von Alpro* einfach genau zur richtigen Zeit. Die cremige, rein pflanzliche Quarkalternative ist reich an natürlichem, pflanzlichen Protein, mehrfach ungesättigten Fettsäuren und die Varianten „mit Geschmack“ haben eine super-leckere Fruchtsoße unten im Becher. Es gibt sie in den Sorten Schwarze Johannisbeere, Mango und Passionsfrucht. Mango ist persönlich nicht so mein Fall, Mangos mag ich in Natura auch nicht, aber Johannisbeere und Passionsfrucht schmecken mir richtig gut. Die Fruchzubereitungen sind nicht zu süß und lassen sich prima unterrühren.

Einfach mal einen Quark aus dem Becher löffeln und einen schnellen Snack genießen hat mir seit meiner Umstellung auf vegane/ Milchfreie Ernährung schon ganz schön gefehlt. Mit den pflanzlichen Quarkalternativen geht das nun endlich wieder. Und mit 126 Kcal für einen Becher tun die in der Tagesbilanz nicht mal weh :-)

Und so komme ich wirklich Schwungvoll in den Tag. Und wenn das Wetter ganz schön ist, genieße ich meinen kleinen Snack auch draußen in der Sonne!

Was esst ihr Morgens am Liebsten um erfolgreich in den Tag zu starten?
Ich bin gespannt auf eure Kommentare! 

Alles Liebe, Eure

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*WERBUNG: Dieser Artikel entstand in Zusammenarbeit mit Alpro. Herzlichen Dank für die nette Zusammenarbeit